SJ2023-946

Bewegung hoch Vier - Mit Achtsamkeit zu
mehr mentaler Gesundheit

8

14-99

04.11.2023 - 04.11.2023
09:00 Uhr - 16:00 Uhr

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0,00 €

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Immer mehr Kinder und Jugendliche fühlen sich im Alltag stark unter Druck gesetzt und überfordert. Dadurch leidet ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden. Das kann unter anderem zu Depressionen, Angstzuständen und Erschöpfung führen oder bestehende psychische Erkrankungen noch weiter verstärken.

Mithilfe von Achtsamkeitsübungen?können Kinder und Jugendliche lernen, ihre Bedürfnisse besser wahrzunehmen, ausgeglichener zu werden und so die auf ihren Schultern gefühlte Last zu reduzieren.

Achtsamkeit lehrt einen, sich selbst ernst zu nehmen. Ein wichtiger Effekt ist zunächst die Konzentration auf sich selbst, die Wahrnehmung und Sensibilisierung des eigenen Körpers. So nehmen Kinder ihre Bedürfnisse und Grenzen?besser wahr, können stressresistenter werden.

In diesem Kurs erfährst du Grundlagen der Achtsamkeit und Stressbewältigung bei Kindern und Jugendlichen und lernst Praxisbeispiele für den Vereinsalltag kennen.

Hinweis: Die Fortbildung ist ein Teil des Projekts „Bewegung Hoch Vier“ www.sportjugend.de/bewegung-hoch-vier/

Ort: Kreissporthalle I Montabaur
Anerkennung: 8 LE
Referentin: Karin Leithold?
Kosten: gebührenfrei(10€ bei Nichterscheinen ohne Abmeldung)
Inhalte:
Was ist Stress? Wie zeigt sich Stress bei Kindern und Jugendlichen?
Was ist Achtsamkeit? Wie integriere ich Achtsamkeitsübungen in die Sportstunde im Sportverein?
Praxisbeispiele:
Achtsames Bewegen & Entspannen
Meditation
Kids- und Teen Yoga

Hinweis: Die Fortbildung ist ein Teil des Projekts „Bewegung Hoch Vier“ und kann als Fortbildung für das Zertifikat "Gesundheitscoach mentale Gesundheit im Kinder- und Jugendsport"anerkannt werden.
www.sportjugend.de/bewegung-hoch-vier/

Sportjugend Rheinland
Karolina Jörg
T 0261 135-265