SJ2023-846

Entspannungsmethoden für junge
Sportler*innen

4

14-99

21.10.2023 - 21.10.2023
09:00 Uhr - 12:00 Uhr

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15,00 €

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Die meisten Athleten haben kein Leistungs-, sondern ein Regenerationsproblem, das gilt auch für den Breitensport. Sport, Schule, soziale Rollen erfüllen und dabei immer auf Social Media: Wo bleibt da Zeit, mal runterzukommen? Entspannung ist das Geheimnis für Top-Leistungen- wie Doping für die Seele vonjungen Sportler:innen.

• Grundlagen des Entspannungstrainings: Atemübungen,
Autogenes Training, progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

• Funktion und Anwendung im Trainingsalltag und in
Wettkampfsituationen

• Methoden: Präsentation, praktische Übungen


Zielgruppe: Übungsleiter, Jugendleiter, Betreuer mit und ohne Lizenz, Erzieher
Referentin: Svenja Gimbel

Termin: 21.10.2023 (Samstag, 9:00 - 12:00 Uhr/ 4 LE)
Anmeldeschluss: 18.10.2023
Ort: TSG Haßloch e.V., Ludwig-Gramlich Str. 1, 67454 Haßloch
Gebühr: 15,00€

Sportjugend Pfalz
Maximilian Hell
T 0631.34112-52