SJ2023-848

Körpermitte - Grundlagen schaffen im
Jugendalter für einen starken Beckenboden und
Rumpfmuskulatur

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14-99

19.03.2023 - 19.03.2023
09:00 Uhr - 12:00 Uhr

Judomaxx Speyer, Butenschönstr. 8, 67346 Speyer

15,00 €

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Der Beckenboden zählt zu den am häufigsten vernachlässigten Muskeln in unserem Körper. Dabei ist eine gut trainierte Mitte entscheidend für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Zwar liegt er versteckt in der Körpermitte und ist von außen nicht sichtbar, übernimmt aber die wichtige Aufgabe, die zentralen Bauch- und Beckenorgane in Position zu halten und den gesamten Körper zu stützen. In dieser Fortbildung werden sowohl anatomische Grundlagen, als auch Übungen zu gezielten Kräftigung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur vermittelt und geübt


Zielgruppe: Übungsleiter, Jugendleiter, Betreuer mit und ohne Lizenz, Erzieher
Referentin: Alice Krüger

Termin: 19.03.2023 (Sonntag, 9.00 - 12:00 Uhr/4 LE)
Anmeldeschluss: 15.03.2023
Ort: Judomaxx Speyer
Gebühr: 15,00€

Sportjugend Pfalz
Maximilian Hell
T 0631.34112-52
E maximilian.hell@sportbund-pfalz.de