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Termindetails

SJ2022-846
Der sinnvolle Einsatz von
Entspannungstechniken im Trainingsalltag
und Wettkampf
4
14-99
09.07.2022 - 09.07.2022
09:00 Uhr - 12:00 Uhr
Sportbund Pfalz, Paul-Ehrlich-Str. 28 a, 67663 Kaiserslautern
15,00 €
11
19
-
Die meisten Athleten haben kein Leistungs-, sondern ein Regenerationsproblem. Sport, Schule, Studium, Arbeit und immer auf Social Media: Wo bleibt da Zeit, mal runterzukommen? Entspannung ist das Geheimnis für Top-Leistungen- wie Doping für die Seele.

• Grundlagen des Entspannungstrainings: Atemübungen, Autogenes Training, progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
• Funktion und Anwendung im Trainingsalltag und in Wettkampfsituationen
• Methoden: Präsentation, praktische Übungen


Referentin: Svenja Gimbel, Gesundheitspsychologin

Anmeldeschluss: 30.06.2022
Sportjugend Pfalz
Marcel Weinmann
Bildungsreferent
T 0631.34112-52
E marcel.weinmann@sportbund-pfalz.de