SJ2022-846

Der sinnvolle Einsatz von
Entspannungstechniken im Trainingsalltag
und Wettkampf

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14-99

09.07.2022 - 09.07.2022
09:00 Uhr - 12:00 Uhr

Sportbund Pfalz, Paul-Ehrlich-Str. 28 a, 67663 Kaiserslautern

15,00 €

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Die meisten Athleten haben kein Leistungs-, sondern ein Regenerationsproblem. Sport, Schule, Studium, Arbeit und immer auf Social Media: Wo bleibt da Zeit, mal runterzukommen? Entspannung ist das Geheimnis für Top-Leistungen- wie Doping für die Seele.

• Grundlagen des Entspannungstrainings: Atemübungen, Autogenes Training, progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
• Funktion und Anwendung im Trainingsalltag und in Wettkampfsituationen
• Methoden: Präsentation, praktische Übungen


Referentin: Svenja Gimbel, Gesundheitspsychologin

Anmeldeschluss: 30.06.2022

Sportjugend Pfalz
Marcel Weinmann
Bildungsreferent
T 0631.34112-52
E marcel.weinmann@sportbund-pfalz.de