ÜL2022-115

Faszientraining -
effektiv im Gesundheitssport

5

12.03.2022 - 12.03.2022
09:00 Uhr - 13:00 Uhr

Gönnheim

15,00 €

-

Schon seit Jahren erforschen Sportwissenschaftler*innen, Trainer*innen und Mediziner*innen unser Bindegewebe (Faszien) und weisen dem Fasziennetz im Körper eine enorme Bedeutung zu. Fakten sind:

o Muskeln und Faszien bilden eine Einheit
o Faszien haben einen wichtigen Einfluss auf Muskulatur, Haltung, Bewegung, Wohl- und Schmerzempfinden
o Faszien sind trainierbar

Ein gut trainiertes Fasziennetz fördert die Gesundheit und steigert die Leistungsfähigkeit. Deshalb sollte das Faszientraining sowohl im Gesundheits- und Fitnesssport als auch im Leistungssport in jedes Training integriert werden. Durch einfache Körperwahrnehmungsübungen oder kleine Veränderungen von bekannten Dehnungsübungen kann unser Fasziensystem aktiviert werden. Dieser Workshop gibt einen Überblick über die vier Bereiche des Faszientrainings und vermittelt den Teilnehmenden Beispiele für gezielte praktische Übungen.

Referentin:Iris Pasker-Horwath, Diplomsportökonomin

Anmeldeschluss: 04.03.2022

Veranstaltung ohne Verpflegung

Peggy Zimmermann
Aus- und Fortbildung Sportpraxis
T 0631.34112-36
E peggy.zimmermann@sportbund-pfalz.de

-