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Termindetails

ÜL2021-115
Faszientraining -
effektiv im Gesundheitssport
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25.09.2021 - 25.09.2021
09:00 Uhr - 13:00 Uhr
Kaiserslautern
15,00 €
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18
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Schon seit Jahren erforschen Sportwissenschaftler, Trainer und Mediziner unser Bindegewebe (Faszien) und weisen dem Fasziennetz im Körper eine enorme Bedeutung zu. Fakten sind:

o Muskeln und Faszien bilden eine Einheit
o Faszien haben einen wichtigen Einfluss auf Muskulatur, Haltung, Bewegung, Wohl- und Schmerzempfinden
o Faszien sind trainierbar

Ein gut trainiertes Fasziennetz fördert die Gesundheit und steigert die Leistungsfähigkeit. Deshalb sollte das Faszientraining sowohl im Gesundheits- und Fitnesssport als auch im Leistungssport in jedes Training integriert werden. Durch einfache Körperwahrnehmungsübungen oder kleine Veränderungen von bekannten Dehnungsübungen kann unser Fasziensystem aktiviert werden. Dieser Workshop gibt einen Überblick über die vier Bereiche des Faszientrainings und vermittelt den Teilnehmern Beispiele für gezielte praktische Übungen.

Referentin: Korinna Diehl (Diplomsportlehrerin)
Ort: Kaiserslautern, TSG, Halle 2, Hermann-Löns-Str. 25
Veranstaltung ohne Verpflegung
Peggy Zimmermann
Aus- und Fortbildung Sportpraxis
T 0631/3411236
F 0631/3411266
peggy.zimmermann@sportbund-pfalz.de
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