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Termindetails

SJ2020-896
Bodyweight
effektiv trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
8
14-99
14.03.2020 - 14.03.2020
09:00 Uhr - 16:00 Uhr
Enkenbach-Alsenborn
30,00 €
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5
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Bodyweight - einfach, funktionell, effektiv und überall durchführbar

Krafttraining ohne Hanteln und Gewichte? Mit Bodyweight-Training ist das kein Problem. Das Workout mit dem eigenen Körpergewicht ist höchst effektiv und praktisch überall machbar. Ob im Urlaub, in der Mittagspause oder im heimischen Wohnzimmer – Kniebeugen, Liegestütze, Crunches und Co. fordern den gesamten Körper und sind bestens geeignet, um Kraft und Muskeln aufzubauen. Beinahe jede Grundübung lässt sich variieren. Zugleich trainieren die Sportler Koordination, Körperwahrnehmung und Ausdauer.

Referent: Peggy Zimmermann
Zielgruppe: Übungsleiter, Jugendleiter, Betreuer mit und ohne Lizenz, Erzieher
Termin: 14.03.2020 (Samstag, 09.00 Uhr - 16:00 Uhr/ 8 LE)
Ort: Enkenbach-Alsenborn
Gebühr: 30,00 €

Veranstaltung inklusive Mittagessen

Sportjugend Pfalz
Irina Helber / Konstantin Gensow
0631/34112-51, -52

sj@sportbund-pfalz.de
Anmeldung mit Lastschrifteinzugsermächtigung