ÜL2020-130

Online-Seminar: Wann und wie erholen
sich Leistungssportler am besten?

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28.10.2020 - 28.10.2020
18:00 Uhr - 19:30 Uhr

Online-Seminar

0,00 €

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Im Leistungssport scheint das Maximum der Trainingsbelastung erreicht zu sein und eine weitere Leistungssteigerung kann scheinbar nur durch eine Verbesserung der Regeneration erreicht werden. Dabei spielt neben der Wahl der Regenerationsmaßnahme auch das richtige Timing eine entscheidende Rolle. Beides hängt neben der betriebenen Sportart auch vom aktuellen Saisonzeitpunkt ab, in dem sich der Athlet gerade befindet. Doch wie schätzt man am besten den Ermüdungszustand und damit den Regenerationsbedarf eines Athleten ein und welche Regenrationsmaßnahme ist wann und wie am besten geeignet? Diese Fragen zum Ermüdungsmonitoring und zur Regenerationsperiodisierung werden in diesem Vortrag geklärt.

Referent: Dr. phil. Sascha Schwindling (Sportwissenschaftler und Leiter Ergometrie und Leistungsdiagnostik, Institut für Sport- und Präventivmedizin, Universität des Saarlandes)
Zielgruppe: Übungsleiter, Trainer, Betreuer, Sportler

Ort: digitales Seminar
 

Pierre Anthonj
Referent für Sportentwicklung & Breitensport
T 0631/3411237
F 0631/3411266
pierre.anthonj@sportbund-pfalz.de

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