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Termindetails

ÜL2020-116
Methoden des Fitnesstrainings
im Gesundheitssport
2
28.04.2020 - 28.04.2020
18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Kaiserslautern
0,00 €
7
23
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Ein dem Alter entsprechender hoher Fitnesslevel gilt als sehr aussagekräftiger Prädiktor für ein gesundes langes Leben. Schon in den Alltag integrierte einfache körperliche Aktivitäten wie zu Fuß gehen bzw. Walking („Jeder Schritt zählt“) führen zu einem erhöhten Energieumsatz, verbessern bei Untrainierten die Fitness und senken die Sterblichkeitsrate gegenüber gleichaltrigen sog. couch potatoes!
Klassisches Fitnesstraining der motorischen Beanspruchungsformen Ausdauer, Kraft/ Beweglichkeit und Koordination, aber auch neuere Fitnesstrends wie E-Biken, Stand-Up-Paddling, CrossFit u. ä. wird behandelt bzw. analysiert.
Ziel ist es ein persönliches Bewegungsprogramm entweder neu zu erstellen oder zu optimieren, das dauerhaft - am besten in den Alltag integriert - mit Spaß die Fitness verbessert bzw. erhält.

Referenten: Dr. Christian Kaczmarek & Dr. Markus Schwarz (Sportwissenschaftler Universität des Saarlandes)
Zielgruppe: Übungsleiter mit und ohne Lizenz, Interessierte, Sportler
Ort: Kaiserslautern, Konferenzraum Sportbund Pfalz, Paul-Ehrlich-Straße 28 a
Veranstaltung ohne Verpflegung
Pierre Anthonj
Referent für Sportentwicklung
T 0631/3411237
F 0631/3411266
pierre.anthonj@sportbund-pfalz.de
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